Une voie yogique : Journal réflexif | Journal
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Ce journal guidé vous aidera à cultiver la gratitude grâce à l'exercice de la pleine conscience et de la journalisation.
Gratitude : un journal de réflexion jour et nuit vous aidera à centrer votre journée autour de sentiments positifs et de gratitude. C'est l'endroit idéal pour enregistrer et célébrer tout ce dont vous êtes reconnaissant et pour conserver des souvenirs importants. Ce journal de 90 jours vous donne un chemin pour créer une habitude de gratitude quotidienne que vous pouvez garder avec vous tout au long de votre vie. Cultiver la gratitude est l'un des exercices de pleine conscience les plus puissants et les plus importants, et la gratitude s'est avérée avoir un effet positif sur la santé mentale et le bien-être général d'une personne.
Chaque page du journal comprend un espace pour enregistrer des expressions de gratitude, des affirmations personnelles, des souvenirs d'interactions positives et des commentaires sur l'importance de tout cela. Le journal s'adresse à ceux qui veulent favoriser une réflexion profonde ainsi qu'à ceux qui veulent simplement découvrir les effets de la reconnaissance. Après avoir rempli le journal de déclarations de gratitude, vous vous retrouverez avec un trésor personnel de merveilleuses réflexions, qui peuvent être une source d'inspiration positive à tout moment.
Les 184 pages lignées et sans acide du journal faites à partir de papier d'archives acceptent parfaitement le stylo et le crayon, et la poche arrière est parfaite pour contenir des souvenirs.
- 184 pages
- 14,6 x 1,8 x 21 cm
- Tous les livres et cartes sont en anglais.
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